Ai-Ki Massage- & Gezondheidscentrum
Just lay back, relax and enjoy life #mindfullnes #aiki #love #lifestyle

Just lay back, relax and enjoy life #mindfullnes #aiki #love #lifestyle

Aspartaam, zoet vergif?

Aspartaam, zoet vergif?

Omdat er de laatste tijd nogal veel ophef is ontstaan over aspartaam hier even wat feiten op een rij:

Aspartaam is een kunstmatige zoetstof, tegenwoordig in meer dan 6000 voedingsproducten verwerkt en dit aantal stijgt nog altijd.…

View Post

Wereldberoemde hartchirurg onthult ware oorzaak hartaandoeningen

Ik had al een paar keer soortgelijk nieuws gebracht, nu ook wetenschappelijk bewezen!

De wereldberoemde hartchirurg Dwight Lundell heeft 25 jaar ervaring in zijn vakgebied, heeft meer dan 5.000 openhartoperaties verricht en moet nu toegeven dat hij…

View Post

Ai-Ki massage wetenschappelijk gezond!Ai-Ki massage ook wetenschappelijk bewezen effectief!
Onderga je regelmatig een massage, dan weet…View Post

Ai-Ki massage wetenschappelijk gezond!

Ai-Ki massage ook wetenschappelijk bewezen effectief!

Onderga je regelmatig een massage, dan weet…

View Post

Klimaatverandering door ontbossing

Klagen over het weer? Stop liever met het eten van bijv. plofkippen of goedkoop vlees!

De meeste mensen hebben ooit wel eens gehoord van wereldwijde ontbossing. Met dit artikel wil ik graag de gevolgen van deze ontbossing uiteen zetten, om mensen bewust…

View Post

Moerbei-bessen - vergeten pareltje

Moerbei (-bessen)

Moerbeibessen zijn met recht een superfood te noemen. Moerbei bessen worden dan ook door de gunstige eigenschappen al eeuwenlang in China gebruikt als medicinaal superfood.

- Ze hebben een behoorlijk eiwitgehalte, zijn een bron van…

View Post

Circle of Life   #aiki #spirit #love #lifestyle

Circle of Life #aiki #spirit #love #lifestyle

Massage…een geschenk uit de hemel :) 
Steeds meer mensen ontdekken de (genees)kracht van massage. En…masseren is gewoon ontzettend lekker! Je voelt je beter, je ziet er beter uit, je zit lekkerder in je vel en het is eenvoudig. Je hoeft alleen maar lekker te gaan liggen op de massagetafel en te ontspannen!Iedereen weet hoe krachtig een aanraking kan werken. Onze stemming kan snel verbeteren na een liedevolle arm om de schouder. Ook wrijven we zelf over pijnlijke plekken. Massage is plezierig, omdat het onze behoefte aan een kalmerende aanraking vervult. Door over een pijnlijke plek te wrijven, verhoogt de bloedtoevoer naar de haarvaten. Dit levert verse zuurstof, wat genezing bevordert. Om deze reden vermindert massage de pijn.Bij het Ai-Ki Massage- & Gezondheidscentrum sta JIJ centraal en wordt er individueel op jou aangepast gemasseerd! :)In de spieren kan melkzuur ophopen, wat soepelheid vermindert en pijn veroorzaakt. Massage breekt melkzuur af. Melkzuur is een afvalproduct dat zich ophoopt in de spierweefsels tijdens sporten en perioden van stress, of als je vaak last hebt van hyperventileren, dat kan ook de melkzuur productie verhogen. Massage houdt de spiervezels elastisch door het melkzuur af te breken.Verdere voordelen van massage:
Het helpt spierspanningen en verkrampte spieren te verminderen.
Het stimuleert de bloedsomloop.
Massage werkt bloedverdunnend en verlaagt de bloeddruk.
Bevordert de genezing van blessures.
Door massage transporteren de samentrekkende spieren het weefselvochts door het lichaam. Hierdoor vloeit overtollig vocht af.
Het activeert en verbetert je immuunsysteem.
Massage stimuleert het lymfestelsel. Dit transporteert weefselvocht vanuit het celweefsel naar het hart, waardoor zwellingen verminderen. Dit verklart waarom het masseren van voeten en enkels vochtophoping in deze lichaamsdelen vermindert.
Het laat je huid er beter uitzien en de het ondersteunt de huidfunctie, het verbetert het huidweefsel, omdat dode huidcellen worden verwijderd. Het reinigt ook de zweet en talgklieren.
Het ontspant je en vermindert daardoor de stress en stressgerelateerde klachten.
Het biedt ook ondersteuning bij emotionele/psychische klachten.

Een van de doelen van massage is om jezelf weer in contact te brengen met je lijf. Als we regelmatig gemasseerd worden, komen we meer in aanraking met ons lichaam en worden we bewust van de oorzaken van stress en ziekte. Ook kunnen we kwalen voorkomen of onder controle houden. Jezelf weer te voelen en weer beter in je vel te gaan zitten. Door de snellere en diepere ontspanning van een Ai-Ki Massage (door de combinatie van meerdere manuele technieken en energyhealing) kun je dus ontspanning (en genezing) op meerdere niveaus beleven. Om goed te kunnen genieten van je massage zijn volgende “regels” belangrijk:

Blijf ademhalen, probeer zo natuurlijk mogelijk te ademen…dit ontspant ook al! 
Blijf ontspannen, probeer niet te verkrampen, denk bij jezelf…”loslaten”!
Probeer niet teveel te denken, maar probeer ook niet krampachtig “niet” te denken…laat het gewoon gaan…

Dus, nu je weet hoe lekker en gezond het is, aarzel niet langer en boek gelijk een heerlijke massage bij het Ai-Ki Massage- & Gezondheidscentrum!!

Namaste

Love & Light

Olaf Ar’turio Spek
Ai-Ki Massage- & Gezondheidscentrum
Thuispraktijk voor Massage & Energyhealing
info@arturio.eu

www.ai-ki.nl

Massage…een geschenk uit de hemel :)

Steeds meer mensen ontdekken de (genees)kracht van massage. En…masseren is gewoon ontzettend lekker! Je voelt je beter, je ziet er beter uit, je zit lekkerder in je vel en het is eenvoudig. Je hoeft alleen maar lekker te gaan liggen op de massagetafel en te ontspannen!

Iedereen weet hoe krachtig een aanraking kan werken. Onze stemming kan snel verbeteren na een liedevolle arm om de schouder. Ook wrijven we zelf over pijnlijke plekken. Massage is plezierig, omdat het onze behoefte aan een kalmerende aanraking vervult. Door over een pijnlijke plek te wrijven, verhoogt de bloedtoevoer naar de haarvaten. Dit levert verse zuurstof, wat genezing bevordert. Om deze reden vermindert massage de pijn.

Bij het Ai-Ki Massage- & Gezondheidscentrum sta JIJ centraal en wordt er individueel op jou aangepast gemasseerd! :)

In de spieren kan melkzuur ophopen, wat soepelheid vermindert en pijn veroorzaakt. Massage breekt melkzuur af. Melkzuur is een afvalproduct dat zich ophoopt in de spierweefsels tijdens sporten en perioden van stress, of als je vaak last hebt van hyperventileren, dat kan ook de melkzuur productie verhogen. Massage houdt de spiervezels elastisch door het melkzuur af te breken.

Verdere voordelen van massage:


  • Het helpt spierspanningen en verkrampte spieren te verminderen.
  • Het stimuleert de bloedsomloop.
  • Massage werkt bloedverdunnend en verlaagt de bloeddruk.
  • Bevordert de genezing van blessures.
  • Door massage transporteren de samentrekkende spieren het weefselvochts door het lichaam. Hierdoor vloeit overtollig vocht af.
  • Het activeert en verbetert je immuunsysteem.
  • Massage stimuleert het lymfestelsel. Dit transporteert weefselvocht vanuit het celweefsel naar het hart, waardoor zwellingen verminderen. Dit verklart waarom het masseren van voeten en enkels vochtophoping in deze lichaamsdelen vermindert.
  • Het laat je huid er beter uitzien en de het ondersteunt de huidfunctie, het verbetert het huidweefsel, omdat dode huidcellen worden verwijderd. Het reinigt ook de zweet en talgklieren.
  • Het ontspant je en vermindert daardoor de stress en stressgerelateerde klachten.
  • Het biedt ook ondersteuning bij emotionele/psychische klachten.
Een van de doelen van massage is om jezelf weer in contact te brengen met je lijf. Als we regelmatig gemasseerd worden, komen we meer in aanraking met ons lichaam en worden we bewust van de oorzaken van stress en ziekte. Ook kunnen we kwalen voorkomen of onder controle houden. Jezelf weer te voelen en weer beter in je vel te gaan zitten. Door de snellere en diepere ontspanning van een Ai-Ki Massage (door de combinatie van meerdere manuele technieken en energyhealing) kun je dus ontspanning (en genezing) op meerdere niveaus beleven. Om goed te kunnen genieten van je massage zijn volgende “regels” belangrijk:

  • Blijf ademhalen, probeer zo natuurlijk mogelijk te ademen…dit ontspant ook al!
  • Blijf ontspannen, probeer niet te verkrampen, denk bij jezelf…”loslaten”!
  • Probeer niet teveel te denken, maar probeer ook niet krampachtig “niet” te denken…laat het gewoon gaan…
Dus, nu je weet hoe lekker en gezond het is, aarzel niet langer en boek gelijk een heerlijke massage bij het Ai-Ki Massage- & Gezondheidscentrum!!
Namaste
Love & Light
Olaf Ar’turio Spek
Ai-Ki Massage- & Gezondheidscentrum
Thuispraktijk voor Massage & Energyhealing
info@arturio.eu
www.ai-ki.nl
Obesitas of vetzucht is de overmatige vetafzetting in het lichaam dat meestal ontstaat door teveel eten. In de meeste gevallen is het duidelijk dat we te dik worden dat als we meer calorieen eten dan we verbruiken. De niet verbruikte voedingsstoffen worden opgeslagen als reserve in vetcellen. Vetcellen zijn bedoeld als reserveopslag voor momenten dat er weinig voeding voor handen is.

We hebben witte en bruine vetcellen. De bruine vetcellen zijn cellen die actief meedoen aan de stofwisseling. Deze cellen kunnen ook suiker en vet opnemen en weer afstaan, hierdoor kunnen ze van volume veranderen. Hoe meer vet ze opnemen des te dikker worden de vetcellen. Nu hebben wetenschappers ontdekt dat dikke vetcellen niet meer actief zijn. Ze worden lui en doen niet meer mee in het stofwisselingsproces, omdat ze niet meer op insuline reageren. Als de cellen nog klein zijn, dus niet vol met vet zitten, werken ze actief mee, ze geven hun vetten af aan het bloed zodat deze in de spieren verwerkt kunnen worden tot energie. Dus een volle cel reageert heel moeilijk op afslanken door middel van dieet, hij zal daarom het vet ook niet loslaten. Wel reageert de vetcel op beweging zoals gerichte training, dan laat hij wel vet los. Is hij een stuk kleiner geworden dan begint hij weer op het dieet te reageren en kan hij weer op insuline reageren. Nu werkt hij weer mee aan de energievoorziening van de spieren. Mensen die jaar in jaar uit teveel eten, krijgen dikke vetcellen die geen vetten meer afgeven waar energie van kan worden gemaakt. Nu komt er geen verzadigingsgevoel en blijft de dikke persoon dooreten. Er kan oa suikerziekte ontstaan en de persoon zal nu zeker moeten gaan bewegen wil hij de cellen weer actief kunnen maken.

Dikke mensen hebben meerdere stofwisselingsstoornissen die van grote invloed op de gezondheid kunnen zijn. De eerste stoornis ligt in het hersensysteem dat de voedselopname regelt, de hypothalamus. De tweede is de stoornis die voornamelijk het weefsel zelf betreft, het vetweefsel, weke bindweefsel, spierweefsel, zenuwweefsel, klierweefsel enz. We kunnen op meerdere manieren afslanken, zoals minder eten, meer bewegen of de maag verkleinen. Het is duidelijk dat de eerste twee methoden de beste zijn en zeker als we deze met elkaar combineren. Beweging zal het aantal vetcellen in aantal laten afnemen. Om deze reden moet je voeding en beweging altijd combineren.

Maagverkleining
Bij een maagverkleining (gastroplastiek) wordt een soort voormaag gemaakt door het aan elkaar “nieten” van de voor- en achterzijde van de maag, en wordt de maaginhoud teruggebracht naar 20 ml. Normaal is een lege maag 50 ml., bij dikke mensen kan dit oplopen van 1 tot 2 liter. Bij de laatste groep wordt met een maagverkleining 80 tot 90% van de maag verwijderd. Een andere mogelijkheid is dat de dunne darm voor een deel wordt verwijderd. Beide opties zijn voor de gezondheid zeer schadelijk.

Complicaties
Het is zeker zo dat vetzucht allerlei complicaties in de hand werkt, die uiteindelijk bijdragen tot ziektes of de dood. Maar ook operaties zoals de maagverkleining lokken zeker meerdere ziektes uit. De maag is het orgaan voor het verteren van eiwitten, tevens wordt hier bepaald of we mineralen en vitamines kunnen opnemen. In de maagwand zitten cellen die verteringssappen aanmaken, deze cellen verdwijnen bij een maagoperaties grotendeels. Om ons lichaam goed op te bouwen en om de stofwisseling goed te laten werken hebben wij aminozuren nodig. Na een maagverkleining kunnen we deze niet meer uit de voeding halen wegens deze ontbrekende cellen. Hierdoor gaan al onze organen en de stofwisseling achteruit. De voeding gaat rotten in plaats van verteren. In de maagwand zitten cellen die er voor zorgen dat we vitamine B12 en meerdere mineralen kunnen opnemen, bij een maagverkleining zijn deze cellen dus ook weg. Nu ontstaan er meerdere stofwisselingsproblemen, zoals o.a. chronische vermoeidheid door bloedarmoede (B12 en ijzertekorten). Een ander probleem is dat de lever niet meer kan ontgiften (vitamine- en aminozurentekorten).

Willen we afslanken dan is het beste om dit op een natuurlijke manier te doen en het lichaam intact te houden, zodat de stofwisseling zich weer kan herstellen. Zoek een goede coach!! (uit Spiegelbeeld/T.deLaat)

Namaste

Love & Energy
Ar’turio

Obesitas of vetzucht is de overmatige vetafzetting in het lichaam dat meestal ontstaat door teveel eten. In de meeste gevallen is het duidelijk dat we te dik worden dat als we meer calorieen eten dan we verbruiken. De niet verbruikte voedingsstoffen worden opgeslagen als reserve in vetcellen. Vetcellen zijn bedoeld als reserveopslag voor momenten dat er weinig voeding voor handen is.

We hebben witte en bruine vetcellen. De bruine vetcellen zijn cellen die actief meedoen aan de stofwisseling. Deze cellen kunnen ook suiker en vet opnemen en weer afstaan, hierdoor kunnen ze van volume veranderen. Hoe meer vet ze opnemen des te dikker worden de vetcellen. Nu hebben wetenschappers ontdekt dat dikke vetcellen niet meer actief zijn. Ze worden lui en doen niet meer mee in het stofwisselingsproces, omdat ze niet meer op insuline reageren. Als de cellen nog klein zijn, dus niet vol met vet zitten, werken ze actief mee, ze geven hun vetten af aan het bloed zodat deze in de spieren verwerkt kunnen worden tot energie. Dus een volle cel reageert heel moeilijk op afslanken door middel van dieet, hij zal daarom het vet ook niet loslaten. Wel reageert de vetcel op beweging zoals gerichte training, dan laat hij wel vet los. Is hij een stuk kleiner geworden dan begint hij weer op het dieet te reageren en kan hij weer op insuline reageren. Nu werkt hij weer mee aan de energievoorziening van de spieren. Mensen die jaar in jaar uit teveel eten, krijgen dikke vetcellen die geen vetten meer afgeven waar energie van kan worden gemaakt. Nu komt er geen verzadigingsgevoel en blijft de dikke persoon dooreten. Er kan oa suikerziekte ontstaan en de persoon zal nu zeker moeten gaan bewegen wil hij de cellen weer actief kunnen maken.

Dikke mensen hebben meerdere stofwisselingsstoornissen die van grote invloed op de gezondheid kunnen zijn. De eerste stoornis ligt in het hersensysteem dat de voedselopname regelt, de hypothalamus. De tweede is de stoornis die voornamelijk het weefsel zelf betreft, het vetweefsel, weke bindweefsel, spierweefsel, zenuwweefsel, klierweefsel enz. We kunnen op meerdere manieren afslanken, zoals minder eten, meer bewegen of de maag verkleinen. Het is duidelijk dat de eerste twee methoden de beste zijn en zeker als we deze met elkaar combineren. Beweging zal het aantal vetcellen in aantal laten afnemen. Om deze reden moet je voeding en beweging altijd combineren.

Maagverkleining

Bij een maagverkleining (gastroplastiek) wordt een soort voormaag gemaakt door het aan elkaar “nieten” van de voor- en achterzijde van de maag, en wordt de maaginhoud teruggebracht naar 20 ml. Normaal is een lege maag 50 ml., bij dikke mensen kan dit oplopen van 1 tot 2 liter. Bij de laatste groep wordt met een maagverkleining 80 tot 90% van de maag verwijderd. Een andere mogelijkheid is dat de dunne darm voor een deel wordt verwijderd. Beide opties zijn voor de gezondheid zeer schadelijk.

Complicaties

Het is zeker zo dat vetzucht allerlei complicaties in de hand werkt, die uiteindelijk bijdragen tot ziektes of de dood. Maar ook operaties zoals de maagverkleining lokken zeker meerdere ziektes uit. De maag is het orgaan voor het verteren van eiwitten, tevens wordt hier bepaald of we mineralen en vitamines kunnen opnemen. In de maagwand zitten cellen die verteringssappen aanmaken, deze cellen verdwijnen bij een maagoperaties grotendeels. Om ons lichaam goed op te bouwen en om de stofwisseling goed te laten werken hebben wij aminozuren nodig. Na een maagverkleining kunnen we deze niet meer uit de voeding halen wegens deze ontbrekende cellen. Hierdoor gaan al onze organen en de stofwisseling achteruit. De voeding gaat rotten in plaats van verteren. In de maagwand zitten cellen die er voor zorgen dat we vitamine B12 en meerdere mineralen kunnen opnemen, bij een maagverkleining zijn deze cellen dus ook weg. Nu ontstaan er meerdere stofwisselingsproblemen, zoals o.a. chronische vermoeidheid door bloedarmoede (B12 en ijzertekorten). Een ander probleem is dat de lever niet meer kan ontgiften (vitamine- en aminozurentekorten).

Willen we afslanken dan is het beste om dit op een natuurlijke manier te doen en het lichaam intact te houden, zodat de stofwisseling zich weer kan herstellen. Zoek een goede coach!! (uit Spiegelbeeld/T.deLaat)

Namaste

Love & Energy

Ar’turio